2 infusiones para perder peso y dormir mejor

Contrario a lo que pueda creerse, dormir bien y bajar de peso está mucho más relacionado de lo que creemos. Si bien tener una larga y reparadora noche de sueño no hará que amanezcamos con kilos menos, sí ayudará a purificar el hígado: el órgano que regula la expulsión de toxinas, que equilibra la glucosa, elimina sustancias nocivas, evita la retención de líquidos y sintetiza enzimas y vitaminas.

Cuidar nuestro hígado es un paso directo a la perdida de peso y este órgano tan valioso se ve beneficiado por una buena noche de sueño. ¿Cómo? Simple. Durante las horas nocturnas este órgano cumple sus tareas imprescindibles de desintoxicación y esto es lo que facilita que podamos adelgazar. Por esta razón debemos consentir a nuestro hígado y estas infusiones te ayudarán a hacerlo. Solo debes tomarlas una hora antes de dormir para facilitar los procesos naturales. Conseguirás un descanso reparador y optimizarás tu función hepática. ¡Anímate a probarlas!

1. La infusión de manzanilla

manzanilla

La manzanilla o camomila es conocida por ser relajante, pero además de esto estimula el sistema digestivo para mejorar la absorción de alimentos, es diurética, por lo que facilita la expulsión de toxinas, y cuida el hígado.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, retírala del fuego y agrégale las flores de manzanilla.
  • Déjala reposar hasta que se torne tibia y luego beba.
  • Repita su consumo cada noche, mínimo dos semanas.

2. Infusión de limón

té de limón holaciudad

El limón es maravilloso en muchos sentidos, con una taza de esta infusión antes de acostarte limpiarás tu hígado de toxinas e impurezas. Además, mejora la digestión y estimula el intestino, por lo que no sentirás molestias estomacales. El limón es perfecto para depurar, pruébalo hoy mismo.

Ingredientes

  • 1 limón
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta el agua y agrégale el zumo de limón.
  • Tómala una hora antes de ir a dormir durante, al menos, tres semanas seguidas.
  • Recuerda tomarla tibia, muy caliente no es recomendable.
Con información de Recetasparaadelgazar

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