¿Sabías que el stress afecta notablemente tu piel? Sigue estos consejos y relájate

El stress es un asunto que debe preocuparte, pues te afecta en muchas maneras, en especial a tu salud y se puede ver reflejado incluso en tu piel.

El stress puede controlarse si tomamos conciencia e intervenimos sobre algunos factores y hábitos de vida.

Estos pequeños consejos son muy fáciles. ¡Que el stress no se vea reflejado en tu rostro!

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Un paseo de 20 minutos no solo te ayudará a realizar una mejor digestión, además permitirá mejorar tu circulación y relajarte.

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Realiza ejercicios de respiración. Una oxigenación profunda permite que el cuerpo se relaje, disminuyendo la tensión de los músculos.

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Nunca te acuestes a dormir sin quitarte todo el maquillaje, deja que tu piel limpia se regenere con alguna crema hidratante.

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Ten una dieta adecuada. Sobre todo en la cena es importante saber qué y cuánto  comer. Es recomendable una alimentación ligera: vegetales, pescado a la plancha.

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No abuses de la sal y el alcohol.

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Toma agua ¡Hidratarse es muy importante!

Tomar agua mineral

 

Fuente: recetasparaadelgazar

 


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