Adelgaza 15 KILOS consumiendo semillas de sésamo ¡Entérate!

Las semillas de sésamo también llamadas de ajonjolí son consideradas un cereal que posee múltiples propiedades y beneficios para tratar el colesterol alto y otro tipo de afecciones.

La dieta de la limonada ¡Adelgaza hasta 4 Kilos en 10 Días!

Propiedades adelgazantes  de las semillas de sésamo

  • Ato contenido en fibra tanto soluble como insoluble, lo cual conlleva a mejorar la motilidad intestinal y por consiguiente, mejorar la depuración del organismo.
  •  Ayuda a eliminar el exceso de grasas del organismo.
  • Brinda sensación de saciedad.
  •  Reduce el colesterol malo o LDL de la sangre.
  •  Reduce la concentración de triglicéridos plasmáticos.

 

Dieta de la semilla de sésamo para bajar de peso

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 1 fruta+ 3 galletas de sésamo

Merienda mañanera: 1 barrita de cereales+ 1 yogur light + vaso de zumo natural con harina de sésamo. Barrita de cereales, protéicas, energéticas, fibras o frutas ¿Cual es la barrita de cereal indicada para ti?

Comida: ensalada de hojas verdes +legumbres+ 1 filete de pollo + 2 cucharas de arroz integral.zs

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Postre: 1 rodaja de piña o gelatina light o 1 trocito de chocolate amargo o 1 taza de te rojo con edulcorante

Cena: Sopa de legumbres light o shake de frutas con leche desnatada o zumo natural con harina de sésamo o 2 cucharas de arroz integral + 1 filete de pescado o pollo a la plancha y verduras al vapor.

buenasalud/RPA


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