Beneficios de consumir ácido fólico naturalmente

El ácido fólico es un miembro de la vitamina B. Es una vitamina soluble en agua  y es absorbida por tu sistema de manera  regular, así que tu cuerpo no puede almacenar mucho ácido fólico y necesitas obtenerlo  a través de los alimentos. 

acido

¡Mira algunos de sus beneficios!

Bebé saludable

Adiós anemia

Combate el cáncer

Coadyudante para tratar alteraciones en el útero y el vitiligo.

Protege a los procesos de desintoxicación en el hígado.

 

¿Qué alimentos puedo consumir para beneficiarme del ácido fólico?

Frijoles chinos.

Lentejas cocidas.

Espinaca cruda.

Esparrago

Lechuga romana

Aguacate

Brócoli

Mango

Pan de trigo

Naranja

¿Cómo puedo consumir los alimentos de la lista anterior?

Sencillamente añádelos a tu dieta, para que puedas gozar de sus beneficios.

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Fuente: recetasparaadelgazar

 


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