Ejercicio aeróbico para aumentar masa muscular en las nalgas y tonificar piernas

Luce unas curvas sexys, con este ejercicio aeróbico.

Realiza entre 2 a 4 días a la semana, y lograrás aumentar tus glúteos y tonificar tus piernas. Es un entrenamiento muy completo.

Su fácil ejecución hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

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gluteos

Recomendaciones previas:

Usar ropa cómoda.

Realizar un estiramiento previo.

Consigue una bicicleta estática.

Mira el video que bodybygia ha preparado para ti, al estilo spinning

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¡Mira el video aquí!

Por cortesía de youtube

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