¿Te obsesiona la flacidez de tus brazos? ¡Aquí tienes un video para combatirla!

Ya podrás poner cualquier vestido o blusa sexy que desees, sin necesidad de preocuparte por el exceso de grasa en los brazos. ¡Resultados impresionantes en pocos días! Lo mejor de todo es que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. ¿Qué esperas para deshacerte de la flacidez?

¿Por qué aparece?

La grasa en los brazos es mucho más común en mujeres que en hombres. Esto se debe simplemente al hecho de que los hombres suelen levantar más peso que la mujer y tienen los músculos más desarrollados en lugar de grasa. Si los brazos no son adecuadamente tonificados, son mucho más propensos a tener grasa extra y la piel más estirada inclusive.

Las tres principales causas de la grasa del brazo son:

  • Genética familiar.
  • Sobrepeso, el exceso de grasa en su cuerpo debe residir en algún lugar, las axilas es un lugar muy común para que se acumule. Aún con esto, puedes tener músculos tonificados por debajo de la grasa.
  • La falta de tono muscular, si tienes un peso saludable y todavía tiene los brazos flácidos, simplemente es que careces de tono muscular. Puede que los brazos están compuestos de grasa, piel y poco músculo

¿En qué te beneficia perder esa grasa?

Los beneficios de la reducción de la grasa del brazo son grandes. Dado que los depósitos de grasa están muy concentradas en las axilas, si pierdes grasa del brazo, reducirás tu porcentaje de grasa corporal en general que ayudará a mejorar tu calidad general de la salud. La otra ventaja por supuesto es la estética. Brazos más gruesos pueden arruinar la apariencia de la postura, y además contribuir a la apariencia de ser gorda.

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Presta atención a este video y comienza a eliminar la flacidez en tus brazos:

Video cortesía de Youtube/Unotvbites

Conoce las cuatro formas básicas para reducir la grasa debajo del brazo:

Dieta:

Si tienes sobrepeso, es probable que seas de brazos gruesos también. Para perder grasa, debes seguir una dieta sana y equilibrada que asegure que comes hidratos de carbono de bajo índice glucémico equilibrada con proteínas y muchas verduras. Comer grasas saludables y evitar la comida chatarra y comida rápida en especial, a toda costa. Si bebes gaseosas es mejor eliminarlas. Empezarás a ver resultados rápidos mediante la eliminación de 200 calorías al día solo por no beber refrescos.

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Fibra:

Incluir en nuestra dieta bastante fibra también es importante para reducir la grasa localizada en los brazos y en todo el cuerpo, ya que muchas veces el aumento de peso se debe a la deficiencia que tenemos para digerir las grasas, el metabolismo lento y la mala digestión. Por lo que te recomiendo consumir cereales integrales, frutas y verduras.

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Ejercicio:

Algunas personas que están en un peso saludable todavía tienen un montón de grasa bajo el brazo. El ejercicio que incluye cardio y ejercicios de tonificación muscular te brindará los resultados que estás buscando. También se requiere el ejercicio para las personas que están a dieta para perder grasa axilar, así como asegurar que se retrae la piel más rápidamente y los músculos se mantengan tonificados.

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Cirugía Estética:

Esta manera es además de costosa, muy dolorosa. La mayoría de los cirujanos no hacen este procedimiento en personas con sobrepeso, porque saben que no van a lograr buenos resultados. Si tú, sin embargo, puedes calificar para la cirugía si hubo un precipitada pérdida de peso y se requiera por motivos estéticos en tus brazos. Puedes tener piel extra si has perdido recientemente una gran cantidad de peso y la cirugía plástica es la manera más fácil de ayudar a tus brazos a lograr una apariencia normal.

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Con información de RecetasparaAdelgazar

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