Esta semilla ayuda a combatir la diabetes y el sobrepeso ¡Entérate cómo!

Esta poderosa semilla contiene una variedad de cualidades nutricionales que la hacen muy  para beneficiosa para la salud, ya que puede ser útil en la eliminación del exceso de grasa corporal, la reducción de colesterol niveles, e incluso la lucha contra la diabetes.

¿La razón? Es rico en propiedades que apoyan la quema de grasas almacenadas en diferentes partes del cuerpo, por lo que es ideal para combatir el sobrepeso, además de que gracias a su alto contenido de fibra, se sentirá saciado(a), por lo que será fácil resistirse a comer demasiado en las comidas .

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¡Apunta la siguiente receta y aprovecha las propiedades del alpiste!

Necesitas:

5 cucharadas de alpiste (50 g)

1 taza de agua (para el remojo, 200 ml)

1 litro de agua (para la mezcla)

Preparación:

  1. Remojar el alpiste durante la noche en la taza de agua.
  2. Por la mañana, deseche el agua de remojo y añadir las semillas de la licuadora junto con el litro de agua. También puede sustituir el agua por leche de soja o una alternativa similar.
  3. Proceso durante unos minutos hasta que el agua adquiere un color blanquecino.
  4. Colar el líquido usando una gasa para eliminar cualquier cáscaras de semillas de la leche.
  5. Almacenar en la nevera.

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Indicaciones:

Beber una taza a primera hora de la mañana con el estómago vacío, y una segunda taza antes de ir a dormir. Durante tres semanas seguidas. Después, simplemente seguir ingerirlo en forma regular, hasta tres veces a la semana.

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Con información de Recetasparaadelgazar

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Video cortesía de i24videos

¡Descubre aún más del alpiste a continuación!

Contiene una enzima conocida como lipasa que estimula la limpieza de las arterias para eliminar lípidos perjudiciales (grasas), incluyendo el colesterol y los triglicéridos.

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