No te pierdas

En video: Fortalece tus piernas con esta sencilla rutina de yoga


El ejercicio además de mantenernos en forma y saludables, nos da energía para nuestro quehaceres diarios. Es la mejor herramienta para darle al cuerpo la belleza y vitalidad que necesita.

VER MÁS: 5 Posturas para iniciarte en el yoga y ganar flexibilidad

Para lucir en nuestro máximo esplendor, lo mejor es hacer ejercicios de yoga, pues la práctica constante de esta nos ayudará además a controlar los niveles de estrés, brindándonos una paz interior. De acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de California te ayuda a aumentar la densidad ósea en las vértebras, en parte gracias a la carga de peso en la asana.

i24 mujer

i24 mujer

LEER MÁS: ¡Asombroso! Esta mujer de 86 años recuperó su espalda practicando yoga

Hoy te traemos un video que hemos preparado especialmente para ti, para que puedas aprovechar todos los efectos positivos de las posturas de yoga en tus piernas, con nuestra querida instructora Carolyn Young te enseñaremos una rutina efectiva para fortalecer tus piernas:

Sigue esta rutina de yoga y logra unas piernas más fuertes en pocos minutos

 
Video cortesía de i24Videos

 

Te enseñamos paso a paso esta EFECTIVA rutina de yoga para piernas más fuertes

yoga-ejercicios-i24videos

i24Mujer


Anterior:
Siguiente:

Deja tu Comentario