Delicioso sándwich express ligero para cuidar tu figura

Muchas veces, no tenemos el tiempo suficiente para prepararnos un plato saludable, o no tenemos alguna comida baja en calorías para aliviar nuestros ataques de ansiedad de media tarde. Por esto, te traemos una receta súper sencilla para preparar un snack delicioso y sobretodo sano para tu cuerpo.

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No tenemos que pensar demasiado cuando de comer se trata, pero siempre toma en cuenta los ingredientes que consumes para que no obtengas repercusiones en tu peso. Para esta receta no necesitas demasiados ingredientes y te sorprenderás de su fácil preparación, sin dejar de lado su exquisito sabor.

¡Apunta la receta!

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Ingredientes:

* 2 fetas de jamón magro
* 2 rebanadas de pan lactal integral
* 1 huevo
* Sal y pimienta
* 2 rodajas de tomate
* 1 feta de queso magro

Preparación:

Para preparar este rico y saludable sándwich solo debes comenzar cociendo el huevo de modo escalfado, esta es una manera sana y sencilla de elaborar esta proteína. Mientras preparamos el huevo, colocamos los demás elementos del sándwich en un plato. Primero el pan, seguido de las fetas de queso, luego los tomates, encima las fetas de jamón, continuamos colocando el huevo, con un poco de sal y pimienta y finalizamos con la rodaja de pan.

Con información de Mundodietetico

 

¡Disfruta de un desayuno SALUDABLE con estas tostadas con frutas!

Video cortesía de i24videos

 

Estas son las cosas que definitivamente no puedes comer durante tu dieta:

Para que la dieta tenga éxito, debes procurar no ingerir alimentos con altos contenidos de calorías y azúcares, como lo que te mostraremos a continuación.

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