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3 Bebidas que te salvarán de los resfriados durante este invierno


El invierno está por llegar y con él esas bajas temperaturas que causan tantos resfriados, la buena noticia es que con estos smoothies cargados de vitaminas mantendrás alejados muchas enfermedades.

Foto: Shutterstock

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Estos sencillos y poderosos batidos los podrás hacer desde la comodidad de casa y con ingredientes bastante económicos.

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Smoothie Verde 

Foto: Tumblr

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Necesitarás: 

1 plátano

2 naranjas

El jugo de medio de limón

1 cucharada de jengibre

2 cucharadas de semillas de chía remojadas en agua

2 tazas de espinacas

3 onzas de agua

Preparación: 

Mezcla todo en la licuadora menos la chía y la espinaca, una vez que todo se combine agrega la chía remojada y la espinaca, licua por 30 segundos más.

Una bomba de “Vitamina C”

Foto: Pinterest

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Necesitarás:

3 naranjas

2 zanahorias

1 mango

1 cucharada de jengibre fresco

2 onzas de agua

Preparación: 

Mezcla todo en la licuadora hasta que obtener una preparación cremosa y agradable.

Papaya 

Foto: Pinterest

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Necesitarás:

2 naranjas

1 taza de papaya pelada y picada

Media taza de lechuga romana lavada y desinfectada

1 plátano

4 onzas de agua

Preparación: 

Coloca todos los ingredientes en la licuadora menos el agua, una vez que estén combinados agrega agua hasta obtener la consistencia deseada.

Asegúrate de tomar uno de estos batidos a diario durante estas épocas y mantén alejados esos refriados, no olvides mantenerte bien abrigado.

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Con información de Vix

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