Smoothies de espinacas para bajar de peso rápido

La espinaca es un vegetal de hoja verde excelente para perder peso y limpiar el organismo de toxinas. Contienen muy pocas caloría y muchísimas vitaminas y minerales. Es un alimento natural que podemos aprovechar al máximo en la cocina y en nuestra vida diaria. Anímate y agrega alguno de estos smoothies verdes a base de espinacas, puedes usarlos para desayunar o cenar. Solo debes lavar, cortar y licuar los ingredientes a continuación. ¡Pruébalos!

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¡TOMA NOTA!

  1. Smoothie de espinaca y piña

Hojas de espinacas 300 gramos

3 rodajas de piña

1 pimiento rojo

Nuez moscada rallada (espolvoréala en el batido cuando sirvas)

  1. Smoothie de espinaca y naranja

200 gramos de hojas de espinacas

2 naranjas cortadas y peladas

3 kiwis cortados en trocitos

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  1. Smoothie de espinaca, espárrago y remolacha

300 gramos de espinacas

11 espárragos picados en tozos

2 remolachas pequeñas

2 pizcas de pimienta de cayena

  1. Smoothie de espinaca, manzana y brócoli

1 taza de hojas de espinacas (300 g)

2 manzanas

½ taza de brócoli o coliflor

Zumo de limón ½ taza

  1. Smoothie de espinaca y pepino

1 taza de hojas de espinacas (300 g)

½ zumo de limón

½ taza de jugo de pepino

½ taza de agua

 

Recomendaciones adicionales:

No escojas hojas de espinaca que muestren indicios de marchitarse (un tono amarillo).

No las conserves por más de cuatro días, ya que pueden volverse amargas y perder nutrientes.

Con información de Recetasparaadelgazar

 

¡Quema grasa corporal con esta increíble rutina!

Video cortesía de i24Web

 


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