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Batido verde de banana y espinacas para comenzar tu día


Debemos empezar nuestro día llenos de energía y para lograrlo, podemos echarnos una mano con ciertos alimentos. Un batido con muchas vitaminas y minerales es ideal para esto, nos brinda los nutrientes que necesitamos por muy pocas calorías y es una forma saludable de desayunar.

Este batido verde de banana y espinaca te proporcionará la energía que necesitas y además aportará potasio, vitamina K, fibra, magnesio y otros nutrientes esenciales para que estés bien y te sientas bien. Lo recomendable es consumirlo por las mañanas y también puedes alternarlo con otras recetas saludables y bajas en calorías. ¿Que esperas? ¡Prepáralo ya!

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Ingredientes:

  • 3/4 taza de miel
  • 2 tazas de espinaca fresca
  • 1/2 taza de vainilla y leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 taza de yogur natural sin grasa
  • 1 banana
  •  Hielo

Preparación:

Es muy sencillo, solo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que tome una consistencia suave y cremosa. Con el fin de digerirlo de tal manera que puedas disfrutarlo mucho más. 

Sirve inmediatamente y decora con unas cuantas ramitas de espinaca.

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Con información de vix

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