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Batidos desintoxicantes de frutas y vegetales para perder peso


Generalmente, cuando alguien menciona las palabras “bebidas desintoxicantes” que incluyen vegetales verdes y frutas, se puede llegar a pensar que unir estos dos alimentos sacrifica el sabor. Pero nada más alejado de la realidad, olvida estos prejuicios sobre la desintoxicación líquida. Estos batidos te demostrarán, de forma muy fácil y sencilla, pues puedes prepararlos en un solo paso, que puedes beber algo muy saludable sin tener que tapar tu nariz mientras lo haces.

Estas combinaciones de vegetales y frutas te aportarán nutrientes necesarios para el organismo al tiempo que desintoxican tu cuerpo y te ayudan a perder peso. Recuerda, no necesitas seguir procedimientos complicados, hacerlos es fácil y rápido. Sólo hace falta una licuadora y las ganas de probar los más saludables y deliciosos batidos. ¡Anímate!

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batidos

1. El Super Verde

1¼ tazas de mango en cubos congelados

2 apios medianos

1 taza jugo de naranja

¼ de taza de perejil picado

¼ de taza de menta fresca picada

Combinar todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede suave.

 

2. Hale a la Kale

½ pera

¼ de aguacate

½ pepino

½ limón

1 puñado de cilantro

½  de jengibre

½ taza de agua de coco

Agua

Mezclar todos los ingredientes.

 

3. Chupete aplana vientre

1 taza de papaya

1 taza de yogurt

½ jugo de limón

1 cucharada de miel cruda

Mezclar todos los ingredientes.

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4. Mañana gloriosa

Para 2 personas

1 pepino grande

Un puñado de col rizada

Un puñado de lechuga romana

2 o 3 tallos de apio

1 tallo de brócoli grande

1 manzana verde, en cuartos

½ limón pelado, en cuartos

Licuar todos los ingredientes.

 

5. Campos de fresas

3 tazas de leche descremada

2 tazas de fresas frescas

1 cucharada de ralladura de limón

1 naranja pequeña, pelada

1 plátano

1 ½ taza de espinacas sin apretar

En una licuadora mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.

Con información de Prevention

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