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Dieta de las infusiones para purificar tu cuerpo y perder peso


Esta dieta de las infusiones está diseñada para depurar el organismo y liberarlo de toxinas perjudiciales. Lo que no solo te hará perder un poco de peso, también tendrá efectos positivos en tu salud. Al combatir la retención de líquidos y desintoxicar tu cuerpo, estarás dando paso a la purificación que necesitas para sentirte con más energía, más vitalidad y adelgazar.

 

 

Esta dieta se basa en una serie de plantas diuréticas como la cola de caballo, tomillo, manzanilla, diente de león entre otros, que limpian el organismo a fondo, favoreciendo el funcionamiento de los riñones e hígado, y eliminando toxinas.

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Dieta de las infusiones

Día 1

Desayuno: Al levantarse, una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después un kiwi, 30 g. de queso fresco + una tostada.

Media mañana: Una infusión de poleo + una fruta.

Comida: Bistec de ternera a la plancha con champiñón< una ensalada de escarola, tomate y zanahoria.

Media tarde: Una infusión de té verde + una tostada.

Cena: Acelgas rehogadas + merluza cocida.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

Día 2

Desayuno: Al levantarse, una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después un zumo de dos naranjas, un vaso de leche descremada con cereales integrales.

Media mañana: Infusión de tomillo + una fruta.

Comida: Panaché de verduras con ternera, un yogur descremado bio.

Media tarde: Infusión de té verde con tostada.

Cena: Consomé de verduras con fideos + una tortilla de jamón de York.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

Día 3

Desayuno: Una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después, un zumo de peras + café o té + una tostada con jamón.

Media mañana: Infusión de poleo más una fruta.

Comida: Guisantes con jamón + un filete fino de emperador hecho a la plancha y aliñado con ajo, perejil y unas hojas de laurel.

Media tarde: Infusión de té verde + una tostada.

Cena: Ensalada al gusto + un filete de pechuga de pollo o pavo a la plancha.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

Día 4

Desayuno: Al levantarse, una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después un kiwi + café o té + 30 g. de queso fresco + una tostada.

Media mañana: Infusión de poleo + una fruta.

Comida: Pescado al horno + judías verdes cocidas y aliñadas con aceite y limón.

Media tarde: Infusión de té verde + una tostada.

Cena: Una loncha de jamón de York + ensalada de lechuga y tomate + un yogur desnatado.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

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Día 5

Desayuno: Al levantarse, una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después un zumo de peras + un vaso de leche descremada con cereales integrales.

Media mañana: Infusión de achicoria + una fruta.

Comida: Arroz blanco con verduras + un yogur natural o de sabores desnatado.

Media tarde: Infusión de té verde + una tostada.

Cena: Alcachofas rehogadas con jamón + un flan.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

Día 6

Desayuno: Al levantarse, una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después un zumo de dos naranjas + café o té + 30 g de queso fresco + una tostada.

Media mañana: Una infusión de poleo + una fruta.

Comida: Espinacas a la carta + pollo asado sin piel.

Media tarde: Infusión de té verde + una tostada.

Cena: Consomé de verduras + un huevo duro + un yogur natural desnatado.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

Día 7

Desayuno: Al levantarse, una infusión de cola de caballo, 1/2 hora después cuatro ciruelas pasas + un vaso de leche descremada con cereales integrales (no azucarados).

Media mañana: Infusión de diente de león + una fruta.

Comida: Repollo rehogado + merluza asada o a la plancha, pero sin aceite + un flan.

Media tarde: Infusión de té verde + una tostada.

Cena: Acelgas rehogadas + 30 g de queso fresco.

Antes de acostarse: Infusión de manzanilla y tila.

Recomendaciones

1. No exceda el tiempo estipulado de esta dieta.

2. Elimine la sal de las comidas.

3. Al menos por 30 minutos al día, active su cuerpo con algún tipo de ejercicio o actividad física.

Con información de infusionesmedicinales

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