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Pierde hasta 5 kilos con esta dieta proteínica a base de huevo


Esta dieta a base de huevo le ayudará a perder peso rápidamente. Y, aunque no se recomienda como forma de perder peso a largo plazo, en tan sólo una semana podrá deshacerse de al menos 5 kilos. Esto se debe a que dispara los procesos metabólicos al tiempo que aporta una gran cantidad de proteínas y nutrientes. Además, los huevos son extremadamente saludables. ¡Anímate a seguir esta dieta!

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huevo

Plan de dieta de 7 días

Día 1

Desayuno: un vaso de leche bajo en grasa, 2 huevos duros y 2 naranjas.

Almuerzo: 6 onzas de pollo sin piel hervida y un vaso de yogurt.

Cena: 1 naranja y 1 huevo cocido y 5 onzas de pollo hervido.

Día 2

Desayuno: zumo recién exprimido de 1 limón mezclado con una taza de agua tibia y 2 huevos hervidos.

Almuerzo: 1 pomelo y 5 onzas de pescado asado.

Cena: 3 huevos hervidos.

Día 3

Desayuno: un limón recién exprimido en un vaso de agua tibia y 2 huevos hervidos.

Almuerzo: 1 pomelo y 6 onzas de carne al vapor.

Cena: 3 huevos hervidos.

Día 4

Desayuno: agrega cebolla eneldo y perejil a 3 huevos revueltos.

Almuerzo: ensalada con 5 onzas de pollo cocido

Cena: 2 naranjas y 1 huevo cocido

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Día 5

Desayuno: 1 cucharada de crema agria, 2 huevos duros y 2 zanahorias.

Almuerzo: un vaso de zumo de naranja recién exprimido y 2 zanahorias.

Cena: 1 huevo y 3 onzas de pescado al vapor

Día 6

Desayuno: 1 naranja o limón exprimido, 5 onzas de yogurt bajo en grasa.

Almuerzo: 2 pomelos, 2 huevos duros

Cena: un vaso de agua

Día 7

Desayuno: ½ toronja y 2 huevos

Almuerzo: 1 naranja y 6 onzas de carne de vacuno

Cena: un vaso de agua

Consejos adicionales:

Bebe mucha agua para aumentar los resultados de pérdida de peso.

Esta dieta no se recomienda como un régimen de pérdida de peso a largo plazo.

Tan pronto como apliques este plan de 7 días, puedes volver a tus hábitos alimenticios normales.

Asegúrate de comer huevos cocidos unos cuantos días después de terminar la dieta, con el fin de mantener saludable tu cuerpo.

Con información de ecoremedios

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