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El batido de pera más delicioso para eliminar kilitos


¿Qué estás haciendo para combatir esos kilitos de más? Esas llantitas que aparecen de la nada son una de nuestras mayores preocupaciones, y es que deshacerse de ellas puede ser un verdadero dolor de cabeza. Pero por más difícil que sea, siempre podemos encontrar algunos trucos que nos pueden ayudar y este es el caso de este batido.

Una dieta balanceada necesita de proteína, fibra, carbohidratos y grasas, y este batido de pera te aporta el 25% de la fibra diaria que necesita tu cuerpo. Pero, ¿de qué nos sirve la fibra? Una dieta rica en este componente nos ayuda a tener un tránsito intestinal saludable, controla nuestro peso, nos otorga una piel radiante y equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Este batido nos da todos esos beneficios ¡y es delicioso!

¿Quieres aprender a prepararlo? ¡Sigue leyendo!

Necesitaras:

– 2 peras

– 1 taza de yogurt natural

– 3 o 4 almendras

– 1 pizca de canela

Preparación:

Corta las peras y retira las semillas, déjales la cáscara ya que aquí se encuentra la mayor cantidad de fibra, llévalas a la licuadora con el resto de los ingredientes.  Si lo deseas puedes endulzar con miel.

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TIP: Este tipo de batido siempre se debe beber inmediatamente después de licuados, sin embargo, con esta receta te alcanzará para dos vasos, puedes compartir con alguien especial o guardarlo para el día siguiente.

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Algunas razones para comer peras más seguido

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– Es rica en vitaminas C, E y el complejo B

– Tiene un alto contenido en minerales como potasio, calcio y hierro

– Fortalece el sistema digestivo, previniendo diarreas y regulando la función intestinal

– ¡Es deliciosa!

¿Lo probarás en casa?

Con información de Natursan

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