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La moda de los ejercicios funcionales


Les confieso que, aunque me gusta mucho hacer ejercicios, no solo para mantener el físico sino por lo salud, me aburría un poco ir a un gimnasio todos los días. Mi entrenamiento se volvía rutinario porque eran los mismos ejercicios y las mismas máquinas. Quería algo que fuera más dinámico y marcara una diferencia entre un entrenamiento y otro. 

Y fue allí cuando conocí los entrenamientos funcionales, se pusieron muy de moda, son diferentes ejercicios y distintas maneras de hacerlo, no hay manera de que el aburrimiento llegara, además hacerlo al aire libre lo hacía más saludable aún. 

Sé que a pesar de que hay que invertir muy poco tiempo al día para hacerlos, hay muchas de ustedes con millones de tareas diarias, entre el trabajo, la casa, los niños, que se les dificulta poder asistir a una clase funcional, es por esta razón que quiero compartir contigo estos 4 tipos de ejercicios que puedes realizar desde tu propia casa, a la hora que lo desees. 
 

Burpees

 

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Foto: Comunidad Fitness

Mountain Climber (escalador)

 

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Foto: pinterest

Squat (sentadillas)

 

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Foto: SweatFitness

Push Up (flexiones)

 

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Foto: Monalisa

Lounges

 

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Foto: Soy curioso

¿Quieres definir tus brazos en poco tiempo? No dejes de ver este video. 

 


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