Los 5 snacks más saludables para comer en la noche

A veces me pasa que cuando me acuesto no puedo dormir, doy vueltas por todos lados hasta que me doy cuenta que lo que tengo es hambre, pero sería una locura comer en la noche si lo que quiero es bajar de peso

La solución está en escoger correctamente los snacks sin tener que sumar calorías, estos son los más sanos.

1. Yogurt griego: Son pocas las calorías que tiene, así que no dudes en consumirlo por las noches.

yogurgriegoFoto: Cocina y Vino

2. Zanahorias: La dureza de su consistencia nos obliga a masticarlas por más tiempo, brindándonos una sensación de saciedad, por lo tanto se nos quitará el hambre.

 

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Foto: Recetas Fitness

3. Pechuga de pavo: Es rica en proteínas y te ayuda a controlar el apetito por las noches.

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Foto: A tu salud

4. Cereales integrales: Solo 30 gr ayudarán a saciar tu hambre y es más sano que otro cereal con azúcar y chocolate.

 

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Foto: Divany

5. Manzanas y nueces: Es la combinación ideal, una manzana y un par de nueces. El azúcar natural de la manzana calmará tu ansiedad. 

 

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Foto: 20 Minutos

El hambre nos pone de mal humor


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