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Con este menú semanal aceleré mi metabolismo


Un metabolismo saludable tiene muchos beneficios, pero no todas tenemos la suerte de haber nacido con él, de hecho, incluso las chicas que nacieron con esto en sus genes lo pierden con el tiempo. Por ello tenemos que poner todo de nuestra parte para mantenerlo acelerado. Si quieres algunos tips para hacerlo haz click aquí.

Quiero compartir contigo un menú que me está funcionando a la perfección para esta tarea. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Sigue leyendo!

Lunes

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Desayuno: Quínoa, yogur y ruibarbo

Almuerzo: Sándwich de pollo

Cena: Ensalada de quínoa y pollo

Martes

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Desayuno: Yogurt con canela

Almuerzo: Salmon y ensalada de arroz

Cena: Ensalada griega

Miércoles

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Desayuno: Tostada con huevo

Almuerzo: Ensalada de quínoa y hortalizas

Cena: Huevo revuelto con arroz y pimientos

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Jueves

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Desayuno: Cereal integral, frutas del bosque y plátano

Almuerzo: Aguacates rellenos de atún

Cena: Ensalada de arroz y pollo

Viernes

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Desayuno: Yogurt con canela

Almuerzo: Ensalada de arroz y salmón

Cena: Ensalada griega

Sábado

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Desayuno: Huevos revueltos con salmón

Almuerzo: Guacamole y tostadas  

Cena: Croquetas picantes

Domingo

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Desayuno: Quínoa, yogurt y frutos del bosque

Almuerzo: Aguacate y ensalada de nueces

Cena: Tortilla de queso y tomate

¿Qué me dices? ¿Lo intentaras? Puedes alternar el menú tanto como quieras, de hecho puedes hacer una que otra sustitución. Por ejemplo, puedes sustituir el salmón por sardinas o la quínoa por arroz, en caso de que no los consigas.

Recuerda que para tener un metabolismo acelerado, es súper importante hacer al menos 5 comidas al día, por lo que entre platos puedes hacer meriendas o snacks saludables.

Con información de Cosmo en Español

Esto sucede cuando eliminas los carbohidratos de tu dieta ¡Mucho cuidado!

Cortesía i24Videos


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