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Mi smoothie de verano favorito para perder peso sin esfuerzo


Una de las mejores formas para comenzar a perder peso es añadir fruta y verduras a nuestra dieta, y la manera más eficaz de hacerlo son los smoothies y licuados. Son una forma deliciosa y divertida de agregar frutas a nuestra rutina y los mejor es que ¡las combinaciones son casi infinitas!

¡Vamos a aprovechar las frutas de esta temporada!

Lo mejor de la primavera es que tenemos a la mano frutas frescas que no podemos conseguir el resto del año, así que vamos a utilizar todas esas frutas y a disfrutar de todos sus beneficios. Te traigo una combinación súper poderosa para eliminar kilitos y refrescarnos en estos días de calor. Si quieres aprender a prepararla no dejes de leer…

Ingredientes:

– 1 durazno grande y maduro

– Jugo de limón

– 1 rebanada de melón

– 1 taza de agua helada

– 2 cucharadas miel (opcional)

Preparación:

Pela el durazno y retira la semilla, corta la pulpa de la fruta y agrégala con el resto de los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. Si es un día especialmente caluroso puedes agregar 5 o 6 cubitos de hielo a la licuadora, esto además le dará un toque mucho más refrescante.

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Esto es lo que le pasará a tu cuerpo si comes durazno regularmente

– La alta presencia de antioxidantes en esta fruta ayuda a combatir los efectos de los radicales libres en nuestro organismo.

– Nos mantendremos hidratadas.

– Equilibraremos la presión arterial.

– Contiene vitaminas E y K, además de tinamita, lo que nos otorga una piel radiante y luminosa.

– Ayuda a eliminar las capas acumuladas de grasa, por lo que es ideas para las chicas que buscan perder peso.

– El durazno es una fruta de un color muy característico, los alimentos anaranjados son altamente beneficiosos para nosotras ya que nos otorgan grandes cantidades de vitamina C.

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¿Qué dices? ¿Lo probarás en casa?

Con información de Salud180

Incorpora el melón a tu alimentación y lograrás esto


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