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No más cafeína, cámbiala por un shot de jengibre


La cafeína es una sustancia que encontramos frecuentemente en el café y en el . Hay quienes no pueden vivir sin ella, necesitan cafeína para poder arrancar el día y tener energía para llevar a cabo todas las actividades. 

A pesar de que la cafeína aporta distintos beneficios a nuestro organismo, de la misma manera puede provocar efectos secundarios, de los que debemos cuidarnos, para ello te recomiendo sustituir la cafeína por esta idea que te muestro a continuación. 

Shot de Pera

pera y melon

Foto: Tragos-Copas

Consume este shot y obtendrás los siguientes beneficios:

  • Te dará mucha energía
  • Disminuirá la presión arterial alta
  • Reducirá colesterol
  • Es antiinflamatorio y rico en calcio.

¿Cómo hacerlo? 

Solo debes licuar una pera pequeña con 3 cm de jengibre fresco. 

Shot de Mandarina

malteada-mandarina-vainilla

Foto: Zuko

Sus beneficios:

  • Refuerza las defensas
  • Es antigripal
  • Mejora la digestión
  • Es fuente de ácido fólico natural
  • Es antiinflamatorio
  • Te provee energía.

Para hacerlo:

Debes licuar 1 mandarina pequeña con 3 cm de jengibre fresco. 

Shot de Uva

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Foto: Recetags

Conseguirás:

  • Disminuir la presión arterial
  • Disminuir el colesterol malo
  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Es antiinflamatorio

¿Cómo hacerlo?

Debes licuar ½ taza de uvas con 3 cm de jengibre fresco. 

 


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