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Nunca creerías que hacer tu propio cereal sería tan fácil


Para mí los cereales son una buena opción para cuando quiero desayunar algo rápido y ligero o como snack para algún momento del día. 

Pero a la hora de comprarlos en las tiendas, la mayoría contienen un alto grado de azúcar y millones de calorías nada beneficiosas para mi cuerpo.

¡Tranquila! Ese problema quedó en el pasado, te enseñaré cómo hacer tu propio cereal para que lo disfrutes como yo, sin remordimientos. 

Para una porción…

La base: Es la mayor proporción de la que estará compuesto tu cereal. Debes agregar lo siguiente:

  • 3 cucharadas de avena cruda en hojuelas
  • 1/3 taza de almendras
  • Coco rallado a tu gusto

La fibra: Para que tu cereal sea nutritivo debe llevar tanto fibras como grasas buenas. Puedes usar:

  • 2 cucharadas de chía
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 cucharadas de amaranto inflado

Endúlzalo: No es necesario añadir azúcar refinada, puedes obtener lo dulces a través de:

  • Arándanos deshidratados
  • Dátiles picados
  • Pasas
  • Miel
     

Agrega frutas y extras: Aquí puedes añadir lo que hará que tu cereal sea provocativo pero sin dejar de ser saludable. Puede ser:

  • Banana picadita
  • Manzana
  • Fresas
  • Cacao en polvo
  • Canela

Lo único que te queda es agregar la leche de tu preferencia y disfrutar de esta rica combinación. 

Si lo deseas, puedes duplicar las cantidades y tenerlo listo para cualquier momento. ¡Disfrútalo!

 

Mundo fitness

Foto: Mundo Fitness

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