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Prepara té verde de la forma más adecuada ¡Te contamos cómo!


El té verde está lleno de beneficios para la salud. Contiene antioxidantes y nutrientes que pueden disminuir su riesgo de cáncer, ayuda a perder peso y ayudar a prevenir la demencia. Sin mencionar lo que puede si lo incluye en rutinas de belleza y desintoxicación de su piel. Pero, ¿cómo saber que está obteniendo el máximo provecho de esa taza de té? Muchas personas no se dan cuenta que hay maneras de maximizar los efectos positivos del té verde, y que tenga mejor sabor al mismo tiempo.

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1. Uso del agua a la temperatura adecuada

El agua que se encuentra en un punto de ebullición es por lo general demasiado caliente para preparar té verde. Si la temperatura del agua está demasiado caliente, el té tendrá un sabor amargo y astringente. Si el agua está demasiado fría, el sabor no se extraerá de las hojas. Que esté entre 160 y 180 grados es lo mejor. Como alternativa, puede hervir el agua por completo y luego dejar que se enfríe durante unos minutos.

2. Deje reposar la cantidad justa de tiempo

Debido a que el té verde es tan delicado, es importante dejar reposar durante 2-3 minutos. Menos tiempo evitará que las hojas liberen todo su sabor, mientras más tiempo va a obtener un sabor amargo. Puede agregar las hojas al agua y dejar  durante 2 minutos, y luego probar cada 30 segundos hasta que se obtenga el sabor que le gusta.

3. Añadir un chorrito de miel u otro edulcorante

Por sí solo, el té verde puede tener un sabor algo amargo. Algunas personas son adictas al sabor y otros simplemente no pueden con él. Si usted cae en la última categoría, añadir un poco de miel le ayudará a hacer el sabor más agradable al paladar.

4. Utilice las hojas de té de alta calidad

Hojas de té frescas (es decir, los que vienen sueltas en lugar de las bolsitas de té) producirán generalmente un mejor sabor porque las hojas de té tienen espacio para “respirar”. El sabor es más rico y más auténtico que el té que viene preenvasado en bolsas de té.

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5. Utilice la cantidad correcta de té

En general, una buena relación es de 2 gramos de hojas de té a 6 onzas de agua, pero es posible que desee ajustar las proporciones de un poco dependiendo de su gusto. Más hojas de té por onza producirá un sabor más distinto.

6. Añadir la menta o jugo de limón

Cualquiera de estos puede ayudar a sutilmente realzar el sabor de su té verde. Pruebe cada uno por separado o tratar a los dos juntos. A veces, un poco de menta o limón es todo lo que su té necesita para obtener un delicioso sabor.

Ahora que ya sabe cómo hacer correctamente el té verde, se puede experimentar con diferentes tipos para ver cuál le gusta más.

Con información de mothernature

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