Si te pasan estas 9 cosas, quizás NO estás tomando suficiente agua

Nuestro cuerpo está compuesto casi en un 75% de agua, por lo que no es de extrañar que este líquido sea primordial para nuestra existencia. Aun así, son muchas las chicas que simplemente escogen obviar todas las recomendaciones y no darle a su organismo lo que necesita.

Si crees que puedes estar dentro de este grupo, este post es para ti. Aquí te traigo algunas de las señales que te envía tu cuerpo cuando no estás tomando suficiente agua. ¡Presta mucha atención!

1. Tienes los labios resecos

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Foto: La Bioguia

Parece mentira, pero con tan sólo pasar un día sin tomar agua suficiente, los labios comienzan a agrietarse.

2. Sed permanente

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Foto: Tumblr

Es obvio ¿no? Si no tomas suficiente agua, tendrás sed.

3. Sentirás más ‘hambre’

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Foto: Pinterest

Nuestro cerebro suele confundir la sed con hambre, por lo que en realidad, ese apetito voraz, solo son ganas de tomar algo.

4. Las articulaciones comienzan a doler

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Foto: Shutterstock

Nuestros cartílagos y discos vertebrales están hecho de 80% agua. Esta es necesaria ya que evita que las articulaciones absorban el impacto de cada movimiento que demos.

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5. Casi siempre estás enferma

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Foto: Tumblr

Cuando no tomas suficiente agua, tu cuerpo acumula toxinas, aumentando la posibilidad de enfermedades.

6. Tus ojos están secos

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Foto: Giphy

Cuando no tienes suficiente agua en el cuerpo, el conducto lagrimal se seca. Si usas lentes de contacto, esto puede ser muy dañino para tus ojos.

7. Tu piel está carente de brillo

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Foto: Tumblr

La falta de agua lleva a sudar poco, a tener problemas en eliminar toxinas, etc. Si quieres evitar las consecuencias de estar deshidratada, bebe más agua.

8. Problemas de estreñimiento

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Cuando no tomamos suficiente agua, nuestro sistema digestivo tiene problemas para procesar los alimentos, creando así problemas a la hora de ir al baño.

9. No estás orinando lo suficiente

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Foto: Shutterstock

Créeme, si no estás yendo al baño a orinar entre unas 4 a 7 veces al día, es porque probablemente no estés consumiendo suficiente agua.

Si tienes algunas de estas señales, entonces deberías levantarte e ir a por un poco de agua. Recuerda, lo saludable es tomar alrededor de 10 vasos distribuidos equitativamente durante el día.

¿Qué tan importante es el agua para el ser humano? ¡Impactante!

Cortesía i24Videos


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