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Té de romero: La mejor opción para aliviar los dolores menstruales


Una de las infusiones más utilizadas durante siglos, es sin duda la de romero. El peculiar aroma de esta planta, una especie de mezcla entre pino y limón, es refrescante, familiar y en algunos casos hasta analgésica.

¿Quieres aprender a prepararla? ¡Aquí te enseño todos los secretos!

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Lo primero que debes tener a mano es el romero, puedes conseguirlo seco en cualquier supermercado. Pero otra excelente opción es cultivarlo en casa, no necesitas mucho espacio, basta con una pequeña maceta junto a la ventana, algo de sol, agua y mucho cariño para hacerla crecer.

Esto es lo que debes hacer….

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1. Pon a hervir una taza de agua, una vez que alcance el punto de ebullición, agrega una cucharada de romero seco, si escoges el freso agrega solo media cucharada.

2. Retira del fuego inmediatamente y deja reposar por 10 minutos.  

3. Endulza con miel si lo requieres.

TIP: Para algunas personas el sabor del romero puede ser demasiado fuerte. Si ese es tu caso, utiliza menos romero y deja reposar la infusión solo 5 minutos antes de tomar.

¿Cómo tomarlo para aliviar los dolores menstrúales?

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Tú conoces tu cuerpo, por lo menos 4 o 5 días antes de que inicie tu periodo, comienza a tomar la infusión, de esta manera, esos desagradables dolores de vientre se reducirán casi al mínimo.

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Estos son otros 9 beneficios de la infusión de romero…

-Antioxidante

Facilita la digestión de grasas y almidón

-Ayuda a mejorar el apetito

-Bueno para problemas hepáticos

Controla la presión baja

Ayuda en la concentración y la memoria y disminuye la fatiga mental

– Alivia dolores de articulaciones

– Sirve para mitigar migrañas

– Anti depresivo

¿Conoces algún otro beneficio de la infusión de romero?

Con información de Mejor Con Salud

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