4 errores comunes que hacen que tu smoothie te engorde

A todas nos encanta disfrutar de un delicioso smoothie, lo preparamos a cualquier hora del día, combinamos nuestras frutas favoritas y nos deleitamos con su rico sabor. Además, resultan muy saludables, eso si, si lo hacemos de la manera correcta, de lo contrario solo vamos a lograr efectos negativos en nuestro cuerpo. Uno de esos puede ser que, tu smoothie te comience a engordar, ¡Terrible! ¿Verdad? Si eso te está pasando o quieres evitarlo, entonces debes prestar atención a estos errores comunes que son los que más cometemos.

¿4 errores comunes que hacen que tu smoothie te engorde?
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    • Le colocas poca fibra: Tienes que colocarla la fibra necesaria, pues es quien te va a proveer sensacion de saciedad evitando que comas mucho durante el día.

    • Y poca proteína: Colócale la necesaria, pues es quien te va a ayudar a evitar el picoteo entre comidas.

    • Mucha fruta: Esto también puede pasar y lo peor es que, cuando colocas frutas en exceso, tu smoothie estará cargado de millones de calorías, así que lo ideal es que combines entre 2 y tres frutas como mucho.

    • Mucho endulzante: Las frutas de por si contienes azúcar y si tú le añades más, pues tu smoothie será una bomba de gordura. En todo caso agrega miel para endulzar.

 

 


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