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Batido saciante ¡No pases hambre con tu dieta!


Dentro del mundo de los batidos para perder peso, la combinación de determinados cereales con mucha fibra, zumos y frutas puede dar excelentes resultados a la hora de perder peso. Esta combinación de cítricos, manzana y avena, es la opción perfecta para elaborar un batido con gran poder saciante, muy completo y nutritivo.

La fibra de la avena es una gran aliada para arrastrar grasas, eliminarlas del cuerpo y también depurar el organismo a través del movimiento intestinal. Por lo que este batido de manzana y avena te ayudará a perder peso notablemente.

Ingredientes:

– Cuatro cucharadas de avena o salvado de avena

– Una manzana verde

– Media taza de zumo de naranja

– Media taza de zumo de toronja

– Endulzante permitido al gusto

Preparación:

– Primero exprime el zumo de las naranjas y toronjas, y colócalo dentro del vaso de la batidora.

– Añade después la avena (o salvado de avena si lo prefieres) y la manzana verde cortada en trozos, pero con su piel.

– Bate la preparación hasta que los ingredientes se integren por completo.

– Posteriormente, si lo deseas, puedes endulzar con algún producto permitido. Y ya estará listo para consumir.

Como siempre, lo mejor es incluir este batido durante los desayunos, ya que en ese momento del día el cuerpo se encuentra plenamente receptivo hacia los nutrientes. Incorporarás fibra, propiedades saciantes, beneficios quema grasas, vitaminas y minerales de toda clase.

Si bien la avena consumida de manera constante te ayudará a perder peso, siempre has de complementarlo con una dieta equilibrada y ejercicio regular.

A perder peso – Youtube.com / I24mujer.com


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