¡Cuidado! Estos alimentos arruinan tu dieta y tu sueño

Debes saber que, absolutamente todos los alimentos que consumimos, influyen en nuestro cuerpo de manera positiva o negativa. Muchos de ellos nos aportan vitaminas, energía, depuran nuestro cuerpo pero a su vez hay otros que nos hacen aumentar de peso, ganar calorías, sentirnos mal e incluso ocasionarnos pesadillas a la hora de dormir. ¡Si!, a veces son ellos los responsables de que no tengamos un sueño reparador. Te voy a orientar hacia algunos de esos alimentos que además, arruinan de manera significativa nuestra dieta ¡Terrible!

Queso 

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Si estás a dieta y buscas bajar de peso, lo mejor es que te olvides de ellos, pero si te cuesta mucho entonces ve por algún queso fresco sin sal o bajo en calorías. Además se ha demostrado que son verdaderos responsables de no tener un buen sueño, luego de consumirlos.

Pasta

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De por si es un poderoso carbohidrato, pero peor aún es la salsa con la que la acompañas. Si estás en medio de una dieta, consume una cantidad moderada. Además, si quieres que tu sueño no sea envuelto en pesadillas, entonces cenar pasta no es la mejor opción.

Carne

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Seguramente lo has escuchado muchas veces, a pesar de que la carne roja es una proteína súper magra, puede resultar difícil digerirla, lo que haga afectar a su vez la manera de dormir.

Picante

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Aunque se ha dicho que el picante ayuda, en algunos casos a adelgazar, no a todas las personas les funciona igual, pues en algunas podría provocar un ardor estomacal tan fuerte que tendría que ingerir otros alimentos para calmarla, rompiendo quizás cualquier dieta que se pudiera estar siguiendo en ese momento. Y para dormir, el picante es fatal ¡Evítalo!


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