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¿Engorda el jugo de naranja?


¿Eres de las que desayuna a diario con un jugo de naranja? Pues, tenemos algo importante que decirte. No todo lo que brilla es oro y aunque creas que esta es la alternativa más saludable para ti que estás intentando bajar de peso, lamentamos decirte que te estás jugando en contra, pues el jugo de naranja engorda.

naranja

Una naranja mediana tiene unos 150 grs, que te aportarán aproximadamente 63 calorías. Mientras que para hacer un vaso de zumo natural de naranja, necesitarás aproximadamente el jugo de 3 naranjas, es decir, unas 189 calorías. Si deseas comenzar una dieta olvídate del jugo de naranja exprimido.

Si esta alternativa es poco recomendable para ti, imagínate los que han sido tratados y venden en los supermercados. Estos jugos contienen un alto nivel de azúcar, lo que aportará más calorías a tu cuenta. Así que de ahora en adelante comienza a tomar tus precauciones. No abuses de su consumo.

Sin embargo, si deseas conocer algunas propiedades de la naranjas, sigue leyendo…

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Beneficios de la naranja

  • * Aumenta la calidad de los glóbulos rojos (células que captan el oxígeno y lo transportan a los tejidos).
  • * Regenera el cerebro y plasma sanguíneo (líquido en el que se encuentran las células de la sangre).
  • * Combate la artritis en general
  • * Actúa contra el asma
  • * Regula la presión sanguínea, evita mareos y vómitos.
  • * Es antiespasmódica, es decir, contrarresta calambres, palpitaciones y temblores corporales.
  • * Ayuda a desinflamar ovarios, matriz, próstata, garganta y encías.
  • * Cura y evita inflamaciones del recto (hemorroides).
  • * Fortalece al sistema nervioso central, pues es un estimulante anímico contra tristeza, somnolencia y pereza.
  • * Funciona como especie de controlador del dolor en riñones.
  • * Facilita las funciones digestivas y evita el estreñimiento.
  • * Fortalece a la dentadura.

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Por otra parte, tanto piel como flor de la naranja (conocida como azahar) han sido tradicionalmente utilizadas en la medicina naturista. La primera para el tratamiento de bronquitis crónica y la segunda en forma de infusión para combatir estados de ansiedad y nerviosismo, así como para conciliar el sueño.

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Saludevida / i24mujer.com

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