Esto es todo lo que debes escoger cuando prepares un smoothie

Hacer un smoothie es una de las cosas más sencillas que existen, además también es muy divertido porque combinamos frutas, sabores y texturas para crear una verdadera obra de arte. Sin embargo conozco a quienes creen que un smoothie se resume a mezclar frutas congeladas y listo. Pues no, es más que eso y esto es todo lo que puedes utilizar a la hora de preparar uno de ellos.

 

Toma nota y sigue todos estos pasos, harás el mejor smoothie de tu vida.

Debes escoger:

Frutas y verduras (1 ó más)

Esto es todo lo que debes escoger cuando prepares un smoothie
Flota
  • Cerezas

  • Mango

  • Aguacate

  • Plátano

  • Frutos del bosque

  • Pera

  • Sandía

  • Kiwi

  • Melocotón

  • Espinacas

  • Apio

  • Piña

Agrega solo una base

Esto es todo lo que debes escoger cuando prepares un smoothie
El país
  • Leche animal o vegetal

  • Zumo de frutas

  • Café

  • Agua de coco

  • Agua

Espésalo con: 

Esto es todo lo que debes escoger cuando prepares un smoothie
Natursan
  • Avena o cereales

  • Semillas

  • Coco

  • Hielo

  • Yogurt

  • Crema de frutos secos

Realza su sabor con: 

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  • Miel

  • Canela

  • Vainilla

  • Dátiles

  • Azúcar

  • Hierbas

  • Higos

  • Nuez moscada

Hazlo más nutritivo con:

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Sabrosia
  • Proteína en polvo

  • Cacao

  • Aceite de pescado

  • Germinados

  • Lino

  • Probióticos

  • Jalea

Una vez que haya escogido todos tus ingredientes, lleva a la licuadora hasta que todo este integrado. ¡Disfruta tu delicioso smoothie!

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Vanguardia

Aprende cómo hacer este smoothie para acabar con la ansiedad.


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