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Estos son los 5 vegetales que no pueden faltar en tu dieta


Generalmente cuando me toca ir de compras al super, hago una lista con anticipación para organizarme y traer los productos que realmente necesito. No me gusta comprar de más, ni mucho menos gastar en algo que jamás consumiré, además trato de llevar una alimentación lo más saludable posible, lo hago por mi cuerpo y por mi salud en general. Por ello soy de las que incluyo muchos vegetales en mi dieta, sin embargo quiero mostrarte los 5 vegetales verdes que no pueden faltar en mi nevera y de ahora en adelante… ¡No faltarán en la tuya! 

Imprescindibles 

  • Espárragos: Además de nutritivos son muy equilibrados, poseen ácido fólico, potasio, fibra y vitaminas. Por ser diurético te ayudarán a eliminar la grasa corporal. ¡Al grill son exquisitos!

5 vegetales verdes que no pueden faltar en tu nevera

Que rica vida

  • Alcachofa: Además de ser antioxidante, posee muchas fibras y minerales que ayudan contra el cáncer. ¡Rellénalas como quieras!

5 vegetales verdes que no pueden faltar en tu nevera

Danper

  • Espinacas: Sus propiedades laxantes te ayudarán si el estreñimiento es tu problema. ¡Frías o calientes quedarán divinas!

5 vegetales verdes que no pueden faltar en tu nevera

Facilisimo

  • Brócoli: Protege tu vista, previene el cáncer y combate la gastritis. ¡Estos arbolitos le gustarán hasta a tus niños!

5 vegetales verdes que no pueden faltar en tu nevera

Gastronomía

  • Apio: Es depurativo y  favorece la actividad de los riñones. ¡En smoothie es súper fresco!

5 vegetales verdes que no pueden faltar en tu nevera

YouTube

Prepara tu batido verde con ellos.


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