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Despídete de la retención de líquidos con este poderoso batido


El verano llegó y nosotras queremos lucir estupendas, para ello hicimos dietas, comimos saludable y por supuesto jamás nos pasamos nuestra rutina de ejercicios.

 

Pero hay un único problemita que nos tiene con la cabeza al revés… ¡La retención de líquidos!

 

Sí, todavía estamos padeciéndola, hagamos lo que hagamos ella está ahí. ¿Cómo nos deshacemos de ella? Fácil, muy fácil.

 

La solución está en este batido que nos ayudará a aliviarla y a lograr la figura que tanto queremos para estos días. ¡Hora de tomar nota!

 

Foto: El Confidencial

 

¿Qué necesitas?

  • 1 diente de ajo

  • 1 pepino

  • 1/2 taza de piña

  • 1 limón

  • 4 tallos de apio

 

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Procedimiento:

Foto: Mejor saludable

 

Lava muy bien todos los ingredientes, retira la piel y córtalos en trozos para luego llevalos a la licuadora.

 

Licua hasta que todo este perfectamente integrado. Al finalizar, si lo deseas, puedes colar. ¡Listo para servir!

 

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Debes tomarlo todas las mañanas en ayunas durante tres semanas. Además de ayudarte con la retención de líquidos, te mantendrá hidratada, enérgica y llena de nutrientes.

 

¿Cómo evitarla?

Evitar la retención de líquidos no es una tarea muy difícil que digamos, sencillamente hay que tomar en cuenta ciertos consejos, los cuales te comparto a continuación:

Foto: Mundo24

 

  • Consume más frutas y verduras

  • Mejora la circulación con actividades físicas

  • Debes tomar por lo menos 8 vasos de agua durante el día

  • Controla el consumo de sal o reemplázala por hierbas aromáticas y especias

  • Evita el consumo de alimentos ricos en azúcar

  • Come gran cantidad de proteínas

  • Descansa lo necesario

  • Toma infusiones con propiedades diuréticas

  • No pases mucho tiempo sentada

  • No utilices prendas de vestir demasiado ajustadas

 

Batido De Sandía Y Piña

Video cortesía: i24Videos


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