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Menú saludable de 4 pasos para un día en la playa


Me encantan los días de playa, disfruto al máximo el sol, la arena y las olas. Cuando se aproxima el día de ir voy preparando todo lo que debo llevar, pues son tantas cosas que no puedo permitir que se me quede alguna.

 

Y entre ellas la más importante: la comida. Debe ser suficiente para saciar el hambre y la sed que ocasionan los días veraniegos. Para ello preparo un menú súper saludable, ya que no quiero arruinar mi dieta, ni ganar calorías, lo compartiré contigo. ¡Toma nota!

 

Desayuno: Wrap proteico

Menú saludable para un día en la playa

Foto: Munchies

Es saludable y súper fresco para desayunar en la playa, además de fácil de llevar. Colócale la proteína de tu preferencia y muchos vegetales.

 

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Snack mañanero: Macedonia de frutas

Menú saludable para un día en la playa

Foto: Cocina fácil

Nada más refrescante que una fruta para combatir el calor de la playa. Lleva tus porciones picadas en trozos para tenerlas listas cuando te provoquen. Te doy un dato, si son cítricas, mejor aún.

 

Almuerzo: Tortilla fría de patata 

Menú saludable para un día en la playa

Foto: La cocina de Masito

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Snack para la tarde: Smoothie

Menú saludable para un día en la playa

Foto: Pinterest

 

Tipos de tostadas

 Video Cortesía: i24Videos

 


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