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6 alimentos que debe evitar a toda costa una mujer embarazada


Aunque sea difícil de creer, existen ciertos alimentos que una mujer embarazada debe obviar durante el embarazo.

 

Ya sabemos que la alimentación debe ser de mayor calidad que nunca. Sin embargo, existen ciertos agentes que pueden provocar una intoxicación al bebé.

 

Peces grandes

Foto: Restaurantlaburgalesa

De acuerdo a expertos de la Administración de Alimentos, Drogas y Tecnología de Estados Unidos, los peces grandes pueden contener grandes dosis de mercurio.

Estos se incluyen el pez espada, el pez tiburón, las caballas y los blanquillos.

 

Brotes de soja

Foto: Vix

Los brotes de soja, alfalfa o rábano son vulnerables a la salmonella o Ecoli. Nunca deben comerse crudos. Solo después de haber pasado por una cocción de al menos 73 grados centígrados.

 

Frutas sin lavar

Foto: Actitudfem

Todo alimento sin lavar adecuadamente puede estar lleno de bacterias, parasitos, e incluso, contener restos de pesticidas químicos.

 

Bebidas no pasteurizadas

Foto: Wikimedia

Sea un jugo o una leche. Este tipo de bebidas está disponible para ser fuente de Listeria, al igual que las carnes frías o embutidos.

 

Cafeína

Foto: El País

De acuerdo al doctor, De-Kun Li, “hay pruebas firmes de que el consumo alto de cafeína eleva el riesgo de aborto involuntario”.

Lo mejor será restringirla por los primeros 3 meses de gestación.

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Hígado

Foto: Recetasdecocina

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Aunque suele ser uno de los alimentos más recomendados por su alta dosis de vitamina A, cuando hay un abuso de esta, puede conllevar a la malformación del feto, según la doctora, Loredana Quadro.

Con información de Hola Doctor


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