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Recetas rápidas y sencillas para preparar batidos detox


Los batidos detox llegaron para quedarse. Se han convertido en esa bebida necesaria por sus componentes nutricionales que aportan a nuestro cuerpo, y ni hablar de lo que ayudan a mantener nuestra figura de pasarela. Amados por las modelos y actrices de la farándula mundial, los batidos depurativos son un arma efectiva para acabar con todo lo que afecta nuestro organismo.

 

 

 

                            Foto:viviendosano

 

La mezcla de frutas y vegetales hacen de los jugos detox una opción saludable como ya te he dicho, por sus componentes depurativos estos nos ayudan a limpiar nuestro sistema digestivo y órganos vitales como: riñones, corazón e hígado. Sus propiedades antioxidantes mantienen nuestra piel sana y resplandeciente al igual que cabello y uñas.

 

 

                       Foto: taringa.net

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Por eso hoy te traigo algunas formas de prepararlas desde la comodidad de tu casa, facilitándote tú día a día.

 

Recetas de batidos detox

 

La elaboración es muy sencilla y rápida sólo necesitas las frutas y vegetales (frescos, no muy maduros) que te voy a indicar, una batidora (o licuadora), un par de minutos y listo a beber al inicio de la mañana en ayunas y luego como merienda a media tarde o cuando sientas ansiedad.

 

                            Foto:Salud180

Batido depurativo quema grasa:

 

Sus propiedades van directo a esos lugares donde la grasa mala se queda, quemándola y depurando además el sistema digestivo.

  • 1 puñado de jengibre molido

  • ½ limón

  • 1 puñado de canónigos

  • ½ manzana verde

  • ½ pepino

  • 1 tallo de apio

 

 

                Foto: infosalus

 

Detox con cítricos:

 

Los vegetales cítricos son excelentes depurativos porque son ricos en grasas insaturadas y fibras, que controlan los minerales de glucosa y colesterol en la sangre, mejoran el sistema inmunológico y son antioxidante.

  • 1 lima

  • 1 limón

  • 1 pomelo

  • 1 naranja

  • 1 cilantro

  • 1 manzana roja

 

 

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                 Foto: Uefaelectrodomésticos

Jugo verde:

 

Aporta minerales y vitaminas a tu cuerpo, reduce el apetito, es un excelente antioxidante natural y regula el tránsito digestivo de tu cuerpo.

  • ½ pepino

  • 1 pera

  • 1 manzana verde

  • 1 cucharada de espinacas

  • ½ kiwi

  • 1 de medio limón

  • 1 rodaja de jengibre

  • 1 cucharada de semillas de chía

 

                       Foto: Cocinatipo

 

Batido de arándanos y frutos rojos:

 

Alto en propiedades antioxidantes, antifúngicas, depurativo y protector de las vías urinarias

  • 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos (fresas, tomates, manzanas, etc.)

  • zumo de un limón

  • 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.


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