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10 grandes beneficios de llorar que seguro no conoces


Llorar es una de las funciones vitales del organismo y para todos es sabido que es muy liberador, de eso no nos cabe ninguna duda. Las últimas investigaciones científicas van más allá y han descubierto que se produce en el cuerpo y que se esconde tras las lágrimas.

 

 

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Fuente: Cool

 

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Llorar trae todos estos beneficios para tu salud

 

  • Libera las emociones y trae un estado relajante.

  • Limpia el lagrimal y se hidrata el ojo.

  • Elimina de un peso que nos bloquea mentalmente.

  • Sana un sentimiento que nos desborda.

  • Disminuye la intensidad de una alteración del ánimo.

  • Desbloquea el pensamiento negativo y emociones como tristeza, rabia, ira entre otras.

  • Al llorar se liberan2 hormonas con efecto calmante, opiáceos endógenos y oxitocina, lo que favorece la relajación y puede ayudar a reducir el dolor.

  • Estimulan las endorfinas y funcionan como un analgésico natural, al disminuir el dolor.

  • Evita los problemas gastrointestinales. Una investigación de la Universidad de Pittsburg señala que las personas que padecen úlcera o colitis crónicas derivadas del estrés, lloran menos.

  • Mejora la respiración. Un estudio de la Universidad del Sur de Florida sugiere que el llanto calma las emociones y estabiliza el ritmo de la respiración en las personas estresadas, quienes regularmente tienen un ritmo cardíaco acelerado y una sudoración excesiva.

En Japón para liberar el estrés, se reúnen grupos de personas en una sala donde se proyecta un vídeo y tras unos momentos empiezan a llorar.

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Fuente: Cool

 

Se trata de un evento de rui-katsu que se podría traducir por como buscando lágrimas, una terapia japonesa que busca sacar las emociones de los ciudadanos de un país en el que ocultar los sentimientos es lo habitual. Así que comienza a llorar ya, para que te sientas emocionalmente mejor.


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