9 Beneficios de tomar jugo de naranja al despertarte

¿Quieres saber los beneficios del jugo de naranja para tu salud? Te invito a que continúes leyendo esta nota hasta el final y conocerás la respuesta. Pero recuerda, que todo en exceso es dañino. El jugo de naranja es realmente rico y delicioso porque favorece la salud.

 

Para comenzar, te digo que el jugo de naranja contiene vitamina C, y favorece el sistema inmune de tu cuerpo, lo que hace que te proteja de muchas enfermedades. Igual ocurre si comes la fruta entera. Para documentar un poco lo que te dije, la naranja contiene sustancias flavonoides, específicamente hesperidina, la cual tiene la capacidad de reducir el riesgo de infarto hasta  un 19%.

 

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Fuente:  mejorconsalud

 

También ayuda a reducir el colesterol malo (LDL), previendo también los problemas cardiovasculares, así como ayuda a regular la presión arterial. Y sin dejar atrás que previene el resfriado y todas las enfermedades respiratorias.

 

Dicho esto, comenzaré por decirte por qué debes tomar jugo de naranja todos los días:

 

  1. Tomar jugo de naranja en ayunas, te permitirá evitar el estreñimiento y favorecerá tu digestión.

  2. Comenzarás a eliminar toxinas y desechos de tu cuerpo que no necesitas.

  3. Tendrás menos riesgo a ser obesa.

  4. Estarás más activo al realizar una rutina de ejercicio.

  5. Tendrás una piel lozana y te verás más joven y radiante.

  6. Acelerarás u metabolismo y eliminarás la grasa acumulada más rápidamente.

  7. Te ayudará e evitar el riesgo de sufrir enfermedades renales, cardiovasculares, digestivas y hepáticas.

  8. Te ayudará a regular la azúcar en sangre.

  9. Te ayudará a prevenir la osteoporosis y las inflamaciones.

 

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Fuente:  Primicias24

 

Te recomiendo beber uno o dos vasos de jugo de naranja diariamente, no más porque si lo haces puedes tener flatulencia, reflujo o diarrea. Así que ya conoces las ventajas de tomar jugo de naranja, es tu decisión.

 

Fuente: mejorconsalud.com


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