10 Tips para hacer tu cena navideña más saludable

No te quedes sin disfrutar de la tradicional cena navideña; aunque estés a dieta puedes seguir unos pequeños trucos para hacerla más saludable y pasar unas navidades sin remordimientos.

Por eso te recomendamos estos 10 tips para hacer de tu comida navideña una opción más saludable.

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  1. Retira la piel del pavo antes de cocinarlo, y no utilices aceites para prepararlo.
  2. Si vas a utilizar huevos en alguna receta, cambia cada unidad por dos claras.
  3. Incluye ensaladas en tu menú, si puedes agregar varias opciones, mejor.
  4. Si vas a agregar pollo a tus ensaladas prefiere que sean hervidos o a la plancha; nada de frituras.
  5. Haz las ensaladas más apetitosas añadiendoles atún o salmón.
  6. No agregues frituras a tus platos, si quieres un toque crujiente mejor opta por las nueces tostadas.
  7. Prepara aderezos a base de vinagretas, limón y naranja; nada de mayonesa.
  8. Si vas a servir alguna sopa o crema, es mejor hacerlas con yogures bajos en grasas que leches completas.
  9. Si vas a servir tus comidas con queso, elige siempre las versiones bajas en grasa, tendrán el mismo sabor pero con menos calorías.
  10. Si vas a servir cremas untables, elije recetas de hummus o purés de vegetales, son iguales de ricos y más saludables.

Ya verás que tus comensales ni se darán cuenta de la diferencia porque serán comidas igualmente deliciosas.

Además recuerda que al elegir pan, inclínate por las versiones integrales, ¡hay tantas opciones!

Con información de Uniradio Informa.

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