Dos batidos para recibir el año nuevo con energía

Tenemos una celebración cerca, debemos esperar hasta la medianoche para recibir el año nuevo, ¡falta poco!

Pero si eres como mucha gente, tal vez ya estás más que metida en tu cama para las 10. Seguramente también estarás cansada luego de todas las preparaciones para tu fiesta, el ejercicio, la familia en casa, el trabajo.

No dejes que se te drenen las energías que te impidan disfrutar la despedida del año viejo y dar la bienvenida al nuevo con buena cara. Prueba estos dos batidos con puro combustible que te recargarán de energía para que disfrutes de unas buenas fiestas o de un día ocupado.

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1- Batido de banana, fresa y naranja

Necesitarás:

  • 1 vaso de leche de avena
  • 1 banana madura
  • 120 gr. de fresas
  • Ralladura de naranja
  • Hielo

La leche de avena, las bananas y las fresas tienen muchas propiedades curativas y son conocidas por su alto contenido en proteínas y fibra, además de sus habilidades para bajar el colesterol, mejorar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades cardiovasculares.

2- Batido de leche de almendras y chocolate

Necesitarás:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 banana
  • 1 cucharada de cacao
  • 1 cucharada de miel de abejas pura
  • 1 cucharadita de mantequilla de maní orgánica
  • Hielo
  • Semillas de chía

El cacao proporciona mucha energía y combate la fatiga ya que cuenta con altas concentraciones de magnesio, lo que ayuda a proteger contra la osteoporosis, reduce la diabetes tipo II y disminuye la presión arterial.

No te quedes sin baterías y recárgate con estos batidos. Así podrás enfrentar cualquier día arduo con mucho ritmo y fuerza.

Con información de Vida Lúcida.


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