Del Amazonas a nuestro plato: Los beneficios de incluir cocona en tu dieta

Cuando pensabas que ya conocías todas las frutas que existen en el mundo, el territorio de la Amazonia te viene a sorprender con la cocona.

La cocona es una fruta de color amarillo que se caracteriza por tener un alto contenido vitaminas y minerales, en especial el hierro y la vitamina C.

Es una fruta muy versátil ya que se puede consumir en jugos, aguas saborizadas, jaleas, mermeladas, hasta en licores. Pero por qué la cocona es tan especial, aquí te dejamos algunas razones por las cuales vas a querer incluirlas en tu dieta.

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  • Ayuda a controlar el colesterol ya que contiene bastante fibra.
  • Favorece el alivio de la diabetes y el estreñimiento.
  • Ayuda a disminuir un 50% los niveles de la glucosa en el organismo.
  • Previene enfermedades del sistema urinario y riñones.
  • Controla el exceso de ácido úrico.
  • La cocona contiene vitamina B5, lo que ayuda al tratamiento de B5.
  • Mejora la salud del cabello.
  • Aumenta los niveles de antioxidantes en el cuerpo, por lo que hace que disminuya la cantidad de radicales libres.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares.
  • Se puede aplicar como aceite o loción para sanar rápidamente las quemaduras.

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Además de todo esto la cocona provee de calcio, hierro, niacina, tiamina, vitamina C, pectinas, fósforo, caroteno y otras del complejo B.

¡Qué esperas para comenzar a comer cocona!

Con información de Wapa.


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