3 Maneras de tomar alcachofas para adelgazar

Las alcachofas poseen muchas vitaminas y minerales como potasio, sodio, magnesio, hierro  que son beneficiosas para la salud. Las alcachofas se han relacionado con la reducción del colesterol y los triglicéridos de la sangre, mejora los problemas de tensión y arteriosclerosis.

Este vegetal, además de favorecer la pérdida de peso tiene propiedades digestivas, por ende ayuda a tratar los problemas de cálculo en la vesícula, el ácido úrico, y el reuma. Asimismo ayuda a aliviar la acidez estomacal, estabilizar las diarreas y el estreñimiento.

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Es muy recomendable consumir alcachofas cuando estemos a dieta porque posee efectos diuréticos la alcachofa permite eliminar toxinas y favorece contra la retención de líquidos.

Así que puedes utilizar alguno de estos 3 métodos para adelgazar y aprovechar las características positivas de la alcachofa.

1- Té de alcachofas

Coloca ½ litro de agua y 2 alcachofas en una olla; cocina hasta que estén suaves y luego retira los vegetales ya que solo utilizarás el agua.

Colócale el jugo de medio limón y bebe una taza pequeña de este líquido media hora antes de cada comida.

No deseches las alcachofas ya que puedes prepararlas como quieras para tus comidas.

2- Batido de alcachofas y piña

Necesitarás:

  • 1 alcachofa cocida
  • 2 rodajas de piña
  • 1 vaso de agua con la que cocinaste la alcachofa
  • El jugo de 1 limón
  • 4 almendras

Toma todos los ingredientes y colócalos de una licuadora hasta que quede todo integrado. Bébelo en las mañanas para que tengas energía durante el día.

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3- Jugo de alcachofas para acelerar el metabolismo

Necesitarás:

  • 1 alcachofa cocida
  • ½ vaso de agua con el que cociste la alcachofa
  • Jengibre
  • Pimienta roja
  • Toma todo y licúalo junto; bebe unas tres veces a la semana durante la cena

Ya tienes muy buenas razones por las que deberías integrar más alcachofas en tu dieta; sobre todo si queremos bajar de peso.

¡Así que atrévete y prepárate un batido de este singular vegetal!

Con información de Cómo Adelgazar la Barriga.

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Video cortesía de i24Web


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