Comienza el Día de San Valetín con un muesli libre de gluten para el desayuno

A solo poco tiempo para de San Valentín, ¿quién está emocionada por la llegada de ese día especial? Y como es una fecha diferente, podemos aprovechar la ocasión para de igual manera innovar el menú de siempre y sorprender en la cocina.

Por supuesto podemos ser muy originales y realizar algo especial sin que deje de ser saludable y delicioso. Pues esta vez te recomendamos una receta de muesli, o papilla de cereales, sin cocinar, libre de gluten, muy light que además te llenará de mucha energía para comenzar un día con las pilas cargadas.

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Para que hagas este muesli de cereales, semillas y frutos secos para la mañana de San Valentín necesitarás:

  • 5 tazas de hojuelas de avena
  • 2 tazas de coco rallado
  • 3 tazas de almendras fileteadas
  • ½ taza de linaza
  • 1 taza de dátiles secos
  • ½ taza de semillas de chía
  • 1 taza de pasas doradas
  • 1 taza de leche
  • 1 manzana rallada
  • 2/4 de taza de yogur

Todo lo que debes hacer es tomar mezclar todos los cereales, las semillas y frutos secos. Trasládalos a un envase grande hermpético para guardarlo. Esta es la mezcla del muesli.

Para armar tu desayuno de San Valentín toma dos bowls hondos o de cereal y coloca ½ taza de muesli en cada plato, luego agrega ½ taza de leche y ½ taza de yogur.

Termina la presentación repartiendo la manzana rallada en cada bowl, combina todos los ingredientes bien y disfruta.

Foto: Pop Sugar

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¡Más encillo imposible! Qué te parece esta receta diferente para que varíes tu desayuno del clásico plato de avena o cereal.

Incluso puedes agregar más frutas frescas para darle aun más sabor a tu muesli. Comienza el día de San Valentín recargando tus baterías para que tengas una jornada energizada.

Consiente a tu pareja desde temprano y celebra el amor con la comida saludable.

Con información de Pop Sugar.

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Video cortesía de i24Web.


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