Dale sabor a tus ensaladas con estas 3 sencillas pero originales vinagretas light

Qué bueno que estás haciendo dieta y comiendo muchos vegetales y ensaladas; ¿pero no te aburres rápidamente de siempre ponerle el mismo chorrito de aceite de oliva o el jugo de limón? No te preocupes, a mí me pasa lo mismo. Pues para evitar esto te recomendamos 3 simples recetas de vinagretas sencillas, deliciosas y, lo más importante, muy ligeras para que no te salgas de la dieta.

Así que si quieres innovar tus platos de ensaladas, toma nota de las siguientes recetas originales de aderezos light.

También te puede interesar: Los 3 aderezos más saludables para tus ensaladas

1- Vinagreta  de BBQ y mostaza

  • Necesitarás:
  • 1 cucharada de mostaza dijon
  • 1 cucharadita de salsa barbecue
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • 5 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta blanca

Mezcla todo junto y disfruta con tu hamburguesa de vegetariana o vegetales a la parrilla.

2- Vinagreta de ensalada griega

Necesitarás:

  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de orégano fresco picadito
  • 1 cucharada de perejil picadito
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de mostaza dijon
  • 6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra

Ya tienes un aderezo libre de lácteos que además, puedes disfrutar como un dio para vegetales, además de ser una excelente vinagreta para ensaladas.

3- Aderezo de menta y sésamo

Necesitarás:

  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 4 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 1 cucharada de vinagre de vino de arroz
  • 2 cucharadas de menta fresca picadita
  • ½ cucharadita de sal

Puedes disfrutar este aderezo inspirado en la cocina asiática con una ensalada de repollo, zanahorias, rábano y gajos de naranja.

También te puede interesar:  ¡En 30 segundos! Haz un aderezo delicioso, sencillo y rápido para tus ensaladas

¿Te gustaron? Experimenta con los sabores e intenta estas 3 vinagretas muy ligeras para disfrutes tus ensaladas con mucho sabor siempre respetando tu dieta.

Saca el chef que llevas por dentro y no te aburras nunca de comer tus vegetales.

Con información de Skinny Ms.

También te puede interesar: Ñoquis de calabaza | i24 Recetas

Video cortesía de i24Web

Échale un ojo a más recetas ligeras amigables con tu dieta con este video de ñoquis de calabaza o auyama.


Síguenos en Facebook