Dieta de las 24 horas: Limpia tu cuerpo con este método detox

¿Ya crees que necesitan un momento detox? Si vas a comenzar una dieta nueva, necesitas regularizar tu sistema intestinal, o simplemente crees que has abusado mucho alimentos poco saludables últimamente, tal vez necesites darle un empujoncito a tu organismo para limpiarse.

Pero si no eres fanática de dietas estrictas, ingredientes exóticos y difíciles de encontrar; te recomendamos un régimen de tan solo 24 horas.

Para deshacerte de los efectos de los excesos de la comida en tu cuerpo puedes probar este menú detox de tan solo un día. Quién sabe, tal vez te animes a probar otras dietas e infusiones más atrevidas.

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Dieta detox de las 24 horas

Una buena dieta desintoxicante debe estar compuesta con base en las verduras, poca proteína, muchas frutas, cereales integrales y lácteos descremados. Puedes seguir este menú como ejemplo:

  • Desayuno: Fruta y yogur descremado.
  • Merienda de media mañana: Frutas frescas y frutos secos.
  • Almuerzo: Ensalada cruda, puré o verdura con una porción pequeña de pescado a la plancha, con tortilla o algún cereal como arroz. De postre, puedes tomar un yogur.
  • Merienda de tarde o noche: Porción de frutas maduras y de temporada.
  • Cena: Ensalada cruda, puré o verdura con una porción pequeña de pescado a la plancha, con tortilla o algún cereal como arroz. De postre, puedes tomar otro yogur descremado.

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¡Listo! ¿Sencillo, no? Solo necesitas un día para desintoxicar el cuerpo de todas las toxinas que puedes haber consumido por alimentos poco saludables. Recuerda también beber mucha agua durante todo el día.

Intenta esta dieta sencilla manera de limpiar naturalmente tu organismo sin pasar hambre, sin ingredientes exóticos, ni regímenes estrictos. ¡Sí se puede!

Con información de La Vanguardia.

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