¡No todo es malo! Batido con azúcares naturales para satisfacer tus antojos dulces

Cuando estamos a dieta debemos enfrentar una triste realidad: los ataques de hambre y antojos por algo dulce. Mientras nuestro cerebro ya está convencido de que los alimentos saludables son la mejor opción para nosotras, nuestro cuerpo solo quiere azúcar.

¡No pierdas la cabeza! Porque puedes beber un rico smoothie naturalmente dulce para satisfacer esos antojos sin salirte ni un paso de la dieta.

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Foto: Because I’m Addicted

Te recomendamos este batido de mantequilla de maní y banana totalmente vegano. Para hacerlo necesitarás:

  • ¼ de taza de avenas en hojuelas
  • 1 banana congelada
  • 1 y ½ cucharadas de mantequilla de maní casera
  • 1 cucharadita de cacao
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo
  • 1 y ½ tazas de leche de almendras
  • 1 pizca de canela
  • Hielo

Para hacer esta receta solo debes comenzar colocando la avena en la licuadora y procesar hasta que obtengas una consistencia parecida a una harina. Luego agrega el resto de los ingredientes y licúa bien hasta que obtengas una consistencia cremosa y homogénea. Agrega el hielo de último para que ajustes si lo quieres más líquido o frappé.

Foto: Because I’m Addicted

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¡Listo! Ya tienes un buen smoothie que te dará mucha energía proveniente de la dulzura natural de sus ingredientes, además de proveerte con muchos nutrientes, vitaminas y minerales que el azúcar blanca y las chucherías no poseen.

¡Sin salirte un paso de la dieta!

Con información de Because I’m Addicted.

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Video cortesía de i24Web


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