¡Tan solo 57 calorías! Mordisquitos de uvas bañadas en yogur y semillas de chía

¿Tienes antojo de algo frío como helado, o dulce como una chupeta? ¿Qué te parece si mezclamos los dos postres para traerte un snack que los combina? ¿Qué no puedes porque estás a dieta?

Pues ya basta de preguntas y comienza a tomar nota de esta receta, ya que un snack de uvas frías con yogur y semillas de chía. Tiene todo lo que estás buscando, el frío y cremosidad del helado y la presentación versátil con la dulzura de una chupeta. Y si esto no es suficiente, solo provee 57 calorías por porción.

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Así que te recomendamos esta merienda de uvas bañadas en yogur sin nada de azúcares agregados. Necesitarás:

  • 80 uvas lavadas
  • 150 gramos de yogur griego sabor a vainilla
  • 3 cucharadas de semillas de chía

Para hacer estos mordisquitos primero haremos una mini estación cerca de la nevera para colocar nuestras uvas al frío inmediatamente después de hacerlas.

Coloca una bndeja con papel encerado dentro del freezer para que vayas colocando ahí los mordisquitos.

Pincha cada una de las uvas con un palillo, sumerge una por una en el yogur hasta que quede totalmente cubierta y puedes espolvorearle las semillas de chía. Pon inmediatamente en la bandeja dentro del congelador con los palillos hacia arriba.

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De esta manera evitaremos que el yogur se derrita de la uva mientras vamos haciendo los mordisquitos.

Déjalos en la nevera por al menos 1 hora y media. Una vez que ya haya pasado el tiempo, puedes disfrutarlas inmediatamente.

Lo mejor de todo es que una porción de este postre consiste en 10 uvas cubiertas. Así que tendrás un snack de una buena cantidad con menos de 60 calorías.

¿No es genial?

Con información de Pop Sugar.

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Video cortesía de i24Web


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