Toma tus verdes en un smoothie de chocolate y nueces ¡Hacer un poco de trampa no hace daño!

Ya todas sabemos que es muy importante aumentar nuestro consumo de vegetales con las comidas; y un smoothie verde parece ser una solución caída del cielo, es sencilla, es rápida y muy conveniente.

Pero digamos que tal vez el sabor de los batidos verdes no van con tus papilas gustativas; ¡y nada de pensar agregarle una tonelada de azúcar! Por eso vamos a engañar un poco a nuestro cerebro y paladar ya que te recomendamos un smoothie de chocolate y nueces con una buena porción de vegetales verdes.

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¡Ni siquiera notarás la diferencia! Además de muchas vitaminas y minerales obtendrás proteína de las nueces. ¿Cómo es que nadie nos dijo antes que podíamos bajar de peso tomando smoothies de chocolate?

Para hacer este smoothie necesitarás:

  • 1 taza de leche de almendras o leche de semillas de hemp
  • 1 scoop de polvo de proteína sabor a chocolate
  • 1 cucharada de semillas de cacao
  • 2 tazas de cerezas deshuesadas
  • 1 taza de hojas de espinacas
  • 1 cucharada de nueces inglesas
  • 1 cucharada de linaza
  • Hielo

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Todo lo que debes hacer es agregar todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que obtengas un líquido homogéneo y cremoso.

Ya verás que esta bebida se convertirá en tu nuevo smoothie favorito, ya que puedes reemplazar perfectamente una de las comidas con este poderoso batido, ya que contiene todo lo que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable: fibra, minerales, proteína, vitaminas y grasas saludables.

¡Todo en un solo vaso!

Con información de Femnique.

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Video cortesía de i24Web


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