Aceites saludables y proteína: Este es el smoothie más cremoso que jamás has bebido

Contrario a todo lo que puedas creer, las grasas saludables son un nutriente necesario para el buen funcionamiento del cuerpo. Por eso no es necesario eliminarlos por completo de nuestra dieta si queremos bajar de peso.

De hecho, si has tenido un régimen alimenticio totalmente privado de grasas esta receta es perfecta para ti. En especial si amas el sabor a chocolate.

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Te recomendamos este smoothie con aceites naturales muy saludables provenientes del aguacate y nueces.

Necesitarás:

  • ½ aguacate mediano
  • 1 banana congelada mediana
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 3 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1 y ½ tazas de leche de almendras
  • 1 cucharada de sirope de maple
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla

Todo lo que debes hacer es colocar los ingredientes en una licuadora y mezclar bien por unos 2 a 4 minutos hasta que obtengas una consistencia bien cremosa.

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Foto: A Cookie Named Desire

Puedes controlar qué tan líquido quieres tu smoothie agregando más o menos leche de almendras a la mezcla. Todo queda dependiendo de tu gusto.

¡Listo!

Ya tienes el smoothie más cremoso que hayas probado. Y lo mejor de todo es que contiene grasas saludables para balancear tu cuerpo. Disfruta de tus alimentos favoritos juntos en un smoothie.

Incluso puedes sustituir algunas de tus comidas con esta bebida ya que posee proteína.

¡Salud por eso!

Con información de A Cookie Named Desire.

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Video cortesía de i24Web


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