Diosa a domicilio: 8 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo desde casa

¿Quieres una rutina para transformarte en toda una diosa? Pues no esperes más porque la respuesta a todos tus deseos ha llegado.

Te compartimos una mini rutina de tan solo 8 ejercicios que puedes practicar desde la comidad de tu casa y que además, harán que entrenes todo el cuerpo.

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Sin complicaciones, sin equipamientos, y lo mejor de todo, sin la necesidad de poner un pie en el gym.

Sigue estos ejercicios por 45 segundos cada uno, haciendo todas las repeticiones que puedas y pasa inmediatamente al siguiente movimiento. Intenta descansar lo menos posible.

1- Squat con rodillas

Foto: Es la Moda

2- Saltos sobre banco

Foto: Shape

3- Súperman

Foto: Pop Sugar

4- El insecto

Foto: Es la Moda

5- Puente contra la pared

Foto: Prevention

6- Crunches reversos

7- Levantamiento de peso muerto en una sola pierna

Puedes utilizar mancuernas si lo deseas.

Foto: Pop Sugar

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8- Hundimiento de tríceps con patada

Foto: Es la Moda

¿Ya estás lista para convertir tu casa en tu propio gym particular?

Realiza estos ejercicios siempre que tengas unos minutos y repite la serie cuantas veces puedas para maximizar los resultados. En poco tiempo verás que la silueta en el espejo se está convirtiendo en una diosa.

Con información de Es la Moda.

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Video cortesía de i24Web


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