Dulce noticia: Haz tu propio sirope de verbena de la India y olvídate del azúcar refinada

Deja de sabotear tus infusiones y tés fríos agregándoles azúcar blanca, y ni hablar de colocarla a tus batidos y smoothies detox… estás neutralizando todos los efectos adelgazantes.

Y tampoco cometas el error de elegir edulcorantes y endulzantes artificiales con ingredientes químicos. Lo mejor para ti siempre será la opción más natural.

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Por eso te compartimos una receta de sirope de verbena de la India con miel orgánica. Esta hierba también se conoce como verbena de limón porque tiene un olor parecido al cítrico.

Foto: Oh, How Civilized

Para hacer un té frío sirope saborizado de verbena de la india necesitarás:

Para el té:

  • 4 tazas de agua
  • 4 cucharadas de té verde

Para el sirope:

  • ¼ de taza de miel
  • ¼ de taza de agua
  • 3 cucharadas de hojas de verbena de la India secos

Instrucciones:

En una olla pequeña pon las 4 tazas de agua a temperatura ambiente con las 4 cucharadas de té verde, tápala y déjala reposar en la nevera de un día para otro. Cuando haya pasado el tiempo, cuela el líquido y reserva.

En una olla pequeña combina la miel, agua y mezcla por 2 o 3 minutos a fuego bajo hasta que la miel se disuelva. Agrega las hojas de verbena, remoja por 10 minutos.

Saca las hojas y deja que el sirope de enfríe.

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Foto: Oh, How Civilized

Sirve el té en 4 vasos con mucho hielo, coloca una cucharada de sirope en cada vaso y mezcla.

¡Listo!

Ya tienes una bebida fría muy original, con sabores nuevos que además te dará todos los beneficios de ingredientes totalmente naturales.

Olvídate para siempre de la azúcar refinada.

Con información de Oh, How Civilized.

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Video cortesía de i24Web


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